Koliko je rizično konzumiranje alkohola?

Ako alkohol pijete malo ili umjereno, Svjetska zdravstvena organizacija želi da znate da nijedna količina alkohola nije bezbjedna za vaše zdravlje. Ali, koliko je veliki taj rizik?

U mnogim djelovima svijeta zabava nije potpuna bez alkohola.

Pojedini smatraju da je čaša vina odličan način da se počne razgovor sa strancima, jer alkohol pospješuje društvenost.

Ljudi piju iz mnogih razloga – da slave, da se druže, da se zabave, pa čak i da se bore sa stresom.

Pojedina ranija istraživanja su pokazala da umjereno konzumiranje nekih alkoholnih pića poput crvenog vina može biti dobro za zdravlje.

Ali danas, Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) kaže da nijedna količina alkohola nije bezbjedna za zdravlje ljudi.

Program svjetskog servisa BBC-ja Lanac ishrane (The Food Chain) pozabavio se rizicima i prednostima konzumiranja alkohola.

Rak i smrti

Konzumiranje alkohola je doprinelo smrti 2,6 miliona ljudi širom sveta na godišnjem nivou, navodi se u nedavnom izveštaju SZO-a.

Alkohol izaziva najmanje sedam vrsta raka, među kojima su rak crijeva i dojke.

Detaljna studija SZO-a pokazala je da je opasno konzumiranje čak i malih i umjerenih količina alkohola – manje od 1,5 litre vina, manje od 3,5 litara piva ili manje od 450 mililitara žestokog pića.

Nove smjernice SZO-a kažu da nijedna količina alkohola nije bezbjedna i da „rizik po zdravlje osobe koja pije počinje unosom prve kapi bilo kog alkoholnog pića”.

Pad potrošnje alkoholnih pića

Podaci Svjetske zdravstvene organizacije takođe pokazuju da je ukupna potrošnja alkoholnih pića po glavi stanovnika širom svijeta zabilježila blagi pad sa 5,7 litara u 2010. na 5,5 litara u 2019. godini.

Većina onih koji piju su muškarci, koji godišnje u prosjeku konzumiraju 8,2 litara, dok žene popiju 2,2 litara.

Neki poput Ane Tejt (44) koja živi u Berkširu u Engleskoj su odlučili da uopšte ne piju alkohol.

„Ne bih rekla da sam previše pila, ali sam pila prilične količine svakog petka.

„Radovala sam se da posle posla otvorim nekoliko piva, popijem nekoliko džinova, a ubrzo posle toga bih podijelila i bocu vina sa mojim mužem”, kaže Tejt.

Isto je radila i subotom.

Tejt je shvatila da je takođe pila i četvrtkom i nedeljom.

Ali kada je ranije ove godine počela da se sprema za maraton, njen trener je ohrabrio da ostavi alkohol.

I njen muž je tada išao na treninge snage, pa su zajedno mogli da se odreknu alkohola.

„Promjena je ogromna, osjećam se jače ili bolje”, kaže Tejt.

Ali kada odu na društvena okupljanja, Tejtini prijatelji su pomalo razočarani kada vide da ona i njen muž ne piju.

Ameli Hauenštajn, 22-godišnjakinja iz njemačke države Bavarske, imala je podršku prijatelja da prestane da pije.

„Shvatila sam da mi veče nije zabavno ako ne pijem”.

Hauenštajn nije podnosila mamurluk sledećeg jutra.

„Htjela sam da prestanem da pijem, jer je tako loše kada se probudiš u nedelju, a ne znaš ni šta si radio prethodnog dana”.

Veoma je srećna zbog napretka koji je postigla.

Da li je nauka napravila grešku

Iskustvo ove dvije žene jasno pokazuje da postoji više koristi kada se prekine konzumiranje alkohola.

Dr Tim Stokvel je naučnik na Kanadskom institutu za istraživanje upotrebe psihoaktivnih supstanci i vjeruje da je upozorenje Svjetske zdravstvene organizacije ispravno.

„Alkohol je u suštini rizična supstanca i predstavlja rizik čim počnete da je pijete.

Konzumiranje jednog pića u razumnoj količini dnevno tokom pedeset godina bi vam oduzelo šest mjeseci života ili petnaest minuta dnevno”, zaključuje dr Stokvel.

Izvor:bbc